Mindfulness-appar jämförda
Vad är mindfulness?
Mindfulness är en form av meditation som fokuserar på närvaro och medvetenhet om närvarande moment. Det handlar om att observera tankar och känslor utan att döma.
Jämföring av mindfulness-funktioner
De flesta moderna meditationsappar inkluderar mindfulness-program. Här är hur de jämför:
| Calm | Bra mindfulness-program, fokus på avslappning |
| Headspace | Fokuserad på mindfulness för fokus och arbete |
| Insight Timer | Massiv urval av mindfulness-meditationer |
Vem behöver mindfulness?
Mindfulness är utmärkt för alla som vill förbättra sitt fokus, minska stress eller bara bli mer närvarande i vardagen.